Borst osteochondrose

Thoracale osteochondrose is een ziekte waarbij de tussenwervelschijven in de thoracale wervelkolom worden vernietigd. Omdat deze afdeling het meest zittend is, is ze minder vatbaar voor ziekten.

Thoracale osteochondrose wordt gekenmerkt door spasmen en pijn in de borstkas, onder de ribben, kortademigheid, steken, snijden, scherpe pijn achter het borstbeen. Symptomen en manifestaties van de ziekte kunnen vergelijkbaar zijn met die van andere ziekten.

Symptomen

Rugpijn is het meest voorkomende en oppervlakkige symptoom. Natuurlijk praten ze niet altijd over de ontwikkeling van osteochondrose bij mensen. Daarom moet u aandacht besteden aan andere sensaties in het lichaam:

1. Onaangename gevoelens en pijn op de borst. Als u sedentair bent, merkt u dit vaak niet. Maar zodra u een lichamelijke activiteit begint te doen waarbij de ademhaling wordt versneld, zult u merken dat de pijn heviger wordt. De aard van deze pijn kan gordelroos worden genoemd.
2. Bovendien kunt u pijn ervaren op volledig onverwachte plaatsen - de regio van het hart, de buik, de lever. Dit komt door het feit dat thoracale osteochondrose de neiging heeft om zich te "vermommen" als een bepaalde ziekte. Velen kunnen het bijvoorbeeld verwarren met gastritis, zweren of angina pectoris.
3. Als u merkt dat u van tijd tot tijd in de borstkas "kippenvel" heeft, kan dit in combinatie met andere manifestaties duiden op thoracale osteochondrose.
4. In sommige gevallen kan er sprake zijn van verlies van seksuele functie, bijvoorbeeld impotentie bij mannen.

Pijn bij osteochondrose op de borst

Een van de belangrijkste kenmerken van dit soort pijn is gordelroos. Maar het is niet altijd mogelijk om deze pijn eraan te herkennen. Hier is hoe het anders kan voelen en worden gekarakteriseerd:

• manifesteert zich meestal in het donker, achter het borstbeen;
• een gevoel dat kan worden omschreven als een "staak in de borst";
• onaangename gewaarwordingen in het hypochondriumgebied, zowel rechts als links;
• gevoel alsof er een vreemd lichaam achter het borstbeen zit;
• als de laesie alleen het bovenste deel van het thoracale gebied raakt, kan pijn worden ervaren door een persoon in het gebied van de slokdarm en keelholte.

Aangezien deze symptomen nog erg vaag zijn en kunnen spreken over een aantal andere ziekten, raadt de arts aan om een aanvullend ECG-onderzoek te ondergaan.

Invloed op organen

Tijdens het ontwikkelingsproces kan deze ziekte een negatief effect hebben op de interne organen, namelijk de longen en het hart. Dit is wat thoracale osteochondrose kan inhouden:

• effect op het hart. Het wordt voornamelijk veroorzaakt door beknelling van de zenuwwortels in het borstgebied. Het is tenslotte van daaruit dat de zenuw-cardiale plexus gaat. Het zijn deze plexus die betrokken zijn bij de regulatie van het hart. De belangrijkste alarmbellen hier zijn regelmatige hartkloppingen (extrasystolen), aritmie, tachycardie. Het effect op het cardiovasculaire systeem kan zich daarom ofwel in één van deze symptomen manifesteren, ofwel in alle symptomen tegelijk;
• effect op de longen. Het manifesteert zich het vaakst in kortademigheid en tegelijkertijd pijnlijke gewaarwordingen.

Waarom verschijnt osteochondrose op de borst?

Ondanks het feit dat osteochondrose als een hele ziekte vrij vaak voorkomt, komt thoracale osteochondrose minder vaak voor. De voorwaarden voor het ontstaan van deze ziekte zijn al te vinden bij scholieren die grimmig achter hun bureau zitten. Hierdoor kunnen kinderen scoliose ontwikkelen, en op een meer volwassen leeftijd - osteochondrose. De meeste andere oorzaken van ontwikkeling zijn nauw verwant aan scoliose:

• schending van de houding;
• stofwisselingsstoornissen die de integriteit van de tussenwervelschijven aantasten;
• zittende levensstijl;
• erfelijke redenen;
• letsel aan de ruggengraat;
• statisch werk en langdurig verblijf in een ongemakkelijke, verdraaide houding.

Hoe te behandelen?

Nadat tijdens de tests een nauwkeurige diagnose is gesteld, schrijft de arts een speciale medicamenteuze behandeling voor. In het geval van osteochondrose op de borst kan het de volgende geneesmiddelen bevatten, afhankelijk van de ernst van de ziekte en de kenmerken van de manifestatie:

1. Allereerst worden medicijnen voorgeschreven die pijn "verwijderen" en ongemak verlichten. Ze worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of glucocorticosteroïden genoemd.
2. Om een gebrek aan vocht in de tussenwervelschijf te voorkomen, wordt papaïne gebruikt.
3. Geneesmiddelen die "chondroprotectors" worden genoemd, worden voorgeschreven. Met hun hulp is er een algemene versterking van het kraakbeenweefsel.
4. Geneesmiddelen kunnen aan de lijst worden toegevoegd om de spasmen van de spieren rond de wervelkolom te verlichten.
5. Als de ontwikkeling van een ontstekingsproces wordt gedetecteerd, wordt een speciale ontstekingsremmende therapie voorgeschreven.

Maar genezen met medicijnen alleen is natuurlijk onmogelijk. Zorg ervoor dat u een gezonde levensstijl, goede voeding volgt. Deze acties zullen niet alleen nuttig zijn voor de behandeling, maar ook voor de preventie van deze en vele andere ziekten.

Oefeningen voor osteochondrose op de borst

Aangezien gebrek aan lichaamsbeweging een van de fundamentele oorzaken is van de ontwikkeling van de ziekte, is de rol van lichaamsbeweging in dit geval groot. Bovendien, door de medicamenteuze behandeling aan te vullen met oefeningen, zal uw lichaam veel sneller weer normaal worden en stabiliseren.

Er zijn een aantal speciale oefeningen voor het thoracale gebied. Volg bij het uitvoeren de basisregels: geen schokken, handel langzaam, soepel, zonder te proberen het lichaam te overbelasten. Een verhoging van de amplitude is toegestaan, maar alleen als u geen pijn ervaart. Dus, wat zijn de meest effectieve oefeningen die fysiotherapie biedt?

1. Ga op je buik op de grond liggen. Handen - langs het lichaam. We buigen in het thoracale gebied - soepel, voorzichtig. Hef je armen en hoofd zo hoog als je voelt, maar probeer pijn te vermijden. Het wordt aanbevolen om ten minste 5 benaderingen te voltooien.
2. Voor de volgende oefening hebben we een stoel nodig met een kleine, stevige rugleuning. Ga precies op een stoel zitten. We ademen uit, buigen achterover op de rug, terwijl we onze armen naar achteren trekken. Daarna keren we terug naar de startpositie. We herhalen 10-12 keer.
3. We staan rechtop. Handen bij de naden, voeten bij elkaar. We halen diep adem en steken onze handen omhoog. Bij het uitademen buigen we langzaam naar achteren en laten we onze armen zakken. We keren terug naar de startpositie. Het wordt aanbevolen om 7-9 benaderingen tegelijk te doen.
4. Ga op handen en voeten op de grond staan. Buig langzaam je rug terwijl je inademt, terwijl je uitademt - keer terug naar de startpositie. Herhaal de oefening 7-10 keer.
5. We liggen op de grond op onze buik. Handen bij de naden. Het is jouw taak om het lichaam van de vloer te scheuren, reikend met je hoofd naar je hielen. We trekken het hele lichaam, trainen de borst. Het vereiste aantal benaderingen is 7-8.
6. Wij werken met het bovenste deel van het thoracale gebied. Uitgangspositie - handen bij de naden, voeten op schouderbreedte uit elkaar. We werken met onze schouders. We voeden ze eerst samen op, daarna elk apart. We draaien onze schouders naar voren - naar achteren, naar voren - naar achteren. We voeren voor elke taak 10-15 benaderingen uit.
7. Ook voor het bovenste deel van het thoracale gebied kunt u cirkelvormige bewegingen met uw handen uitvoeren. Uitgangspositie, zoals in de vorige taak. We strekken onze armen naar de zijkanten, knijpen onze handpalmen tot vuisten. We draaien onze vuisten naar voren en naar achteren, dan draaien we de hand van de elleboog heen en weer, dan met de hele hand heen en weer. We voeren elk onderdeel van de oefening 4-6 keer uit, over het algemeen herhalen we de oefening 2-4 keer.

Train 's ochtends en' s avonds gedurende minimaal 15-20 minuten. Verdun het met een reeks oefeningen voor andere spiergroepen door een aantal van de bovenstaande opties in te voegen.

Massage

Massage is ook een zeer goede remedie in de strijd tegen osteochondrose. Hier vindt een therapeutische massage plaats, die wordt voorgeschreven door een specialist na een grondig onderzoek van de patiënt. Je kunt het ook thuis doen - hier zijn verschillende opties om dit te doen.

Honing massage. We hebben 2-3 eetlepels honing nodig, bij voorkeur niet gekonfijt, warm. Dompel de handpalmen in honing zodat ze bedekt zijn met een dun laagje. We passen in het gebied achter het borstbeen en scheuren het abrupt af, herhalen meerdere keren, waarbij we de handpalmen van plaats naar plaats verplaatsen.

Deze massage mag niet te lang worden uitgevoerd omdat het pijnlijk is. Genoeg 10-15 minuten voor één sessie. Daarna wordt de huid rood, deze zal "verbranden".

Klassieke massage. Het bestaat uit verschillende stappen, waaronder: aaien, kneden, trillen, wrijven. Het wordt aanbevolen om massage uit te voeren met een crème of zalf tegen osteochondrose - dit kan worden aanbevolen door uw behandelend specialist.

De duur van deze massage mag niet langer zijn dan 20 minuten en de algemene behandelingskuur met deze methode mag niet meer dan 11-13 sessies omvatten. Als preventieve maatregel wordt daarom ook kneden aanbevolen voor de nek, armen, schouders, billen en zelfs benen.

Thuisbehandelingen

Daarnaast zijn er alternatieve methoden voor de behandeling van osteochondrose op de borst. Wrijven is bijvoorbeeld erg goed, waarvan de basis ook kan worden gebruikt bij het uitvoeren van massage. Lila bloemen, mierikswortelwortel, knoflook, uien, aardappelen, ficus worden meestal als basis genomen. Honing, plantaardige olie en soms eau de cologne of alcohol worden toegevoegd. Alles wordt grondig gemengd tot een homogene massa en het beschadigde gebied wordt ingewreven. Volgens het volgende recept kunt u bijvoorbeeld wrijven van ficusbladeren bereiden:

• Ficusbladeren in een hoeveelheid van 6-8 worden door een rasp gehaald of in kleine stukjes gesneden. Geplaatst in een container, waar het wordt gegoten met 2 flessen triple cologne. Mengen. Het malen moet 2 weken op een donkere plaats staan. Dan is het noodzakelijk om het minstens 2 keer per dag te gebruiken totdat warmte op de huid verschijnt.

Werken op een computer is een van de belangrijkste oorzaken van osteochondrose. Als je lang achter de computer zit, is het aan te raden om minimaal om de twee uur oefeningen te doen.

Computerwerk en osteochondrose

Elke dag activiteiten achter de computer uitvoeren zonder fysieke activiteit kan leiden tot een slechte houding. Dit gebeurt omdat de persoon gedurende een lange periode statisch werk verricht, de spieren en de wervelkolom geen rust gunt en geen warming-up of respijt doet. In de toekomst, zonder dit probleem te corrigeren, kan zich osteochondrose van het thoracale gebied ontwikkelen.

Om dit te voorkomen, adviseren experts om het zogenaamde kantoorladen uit te voeren, speciaal ontworpen voor degenen die het grootste deel van de tijd achter een computer werken.

De volgende oefeningen zijn bijvoorbeeld erg goed:

1. Buig in je rug, trek je armen omhoog, gooi je hoofd achterover. Voel een aangenaam gewicht in je rug. Voer na elk uur computerwerk minimaal 3-4 keer uit.
2. Voer cirkelvormige rotaties uit met je hoofd. Kijk naar links en rechts, kantel je hoofd heen en weer.
3. Hef je armen omhoog - naar de zijkanten - naar voren - naar de zijkanten. Herhaal meerdere keren.
4. Ga naast je werkgebied staan, als je kunt, en verschuif van voet naar voet.

Vergeet niet van houding te veranderen tijdens het werken op de computer, dan behoudt u uw gezondheid, ruggengraat en houding voor een lange tijd!

Versterking van de rugspieren met osteochondrose

Het versterken van de rugspieren is een zeer belangrijk onderdeel bij de behandeling en preventie van osteochondrose. Om dit te doen, volstaat het om fysieke activiteit te doen - sporten, naar fitnesslessen of de sportschool gaan. Kies de optie die het beste bij u past. Zwemmen versterkt bijvoorbeeld de spieren goed, waardoor je er niet alleen van kunt genieten, maar ook je lichaam kunt verbeteren.