Bijna elke persoon ouder dan 45 jaar is bekend met gewrichtspijn, die gepaard gaat met een gevoel van ongemak, een schending van de normale werking van de ledematen. De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van een dergelijke aandoening zijn overmatige fysieke inspanning, blessures, onevenwichtige voeding, enzovoort. Een veel voorkomende ziekte die mensen vaak tegenkomen is artrose van het schoudergewricht (coxartrose komt minder vaak voor). Behandeling van de ziekte in de beginfase kan thuis worden uitgevoerd, lees er hieronder over.
Oorzaken van artrose
Degeneratieve veranderingen in het kraakbeen en de omliggende weefsels die ongemak veroorzaken tijdens het bewegen, pijn is artrose van het schoudergewricht. De ziekte kan zich ontwikkelen als gevolg van verschillende factoren, die subjectief of objectief kunnen zijn. De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van de ziekte zijn:
- Gewrichtsletsels die ontstekingsprocessen veroorzaakten die de toestand van kraakbeen en bot negatief beïnvloeden. Vaak is er een ontwikkeling van de ziekte na een dislocatie (vooral als het gewricht niet op tijd op zijn plaats werd gezet en onjuiste weefselfusie begon), een breuk van de arm, een ernstige blauwe plek.
- Onderkoeling van het gewricht, wat de conditie van het kraakbeen en het werk van het gewricht negatief beïnvloedt.
- Overmatige belasting van het schoudergewricht. Atleten, mensen die fysieke arbeid verrichten, lopen het risico op de ziekte.
- De aanwezigheid van ziekten die de ontwikkeling van artrose veroorzaken, bijvoorbeeld polyartritis, obesitas.
- Aangeboren pathologieën kunnen een voorwaarde worden voor de ontwikkeling van de ziekte.
- Onevenwichtige voeding, het gebruik van schadelijk voedsel (zoutgehalte, vet, fastfood), dat de conditie van het kraakbeen negatief beïnvloedt en de ziekte veroorzaakt.
Graden en symptomen
Artrose van het schoudergewricht wordt als een chronische ziekte beschouwd, maar kan zeer snel vorderen. Het is de moeite waard om in de beginfase met de behandeling te beginnen, wanneer het mogelijk is om de therapie thuis alleen uit te voeren, is de kans groot dat de negatieve gevolgen en effecten van de ziekte worden weggenomen. Om de aanwezigheid van de ziekte te bepalen, om de diagnose te bevestigen, zal een bezoek aan de arts helpen, waar u naar toe moet gaan als u dergelijke symptomen heeft:
- Zwakte in de bovenste ledematen, die niet alleen wordt waargenomen na intensieve inspanning of inspanning, maar ook 's ochtends, na rust.
- Pijn in de schouder die toeneemt na inspanning en afneemt tijdens rust.
- Pijnlijke sensaties verminderen de motorische activiteit van het gewricht, wat leidt tot stijfheid, het onvermogen om de ledemaat hoog op te tillen of te draaien.
- Soms is er zwelling in het gewrichtsgebied.
- De pijn kan aan de nek of het bovenste lidmaat worden gegeven, waardoor de vitale activiteit wordt verminderd en algemene malaise wordt veroorzaakt.
In de geneeskunde zijn er drie graden van ontwikkeling van artrose van het schoudergewricht, die elk bepaalde karakteristieke symptomen en kenmerken hebben:
- 1 graad. In dit stadium is er milde pijn, die toeneemt tijdens het optillen van de arm of het verhogen van de belasting ervan. De behandeling in de eerste fase is het eenvoudigst en kan door de patiënt zelf thuis worden uitgevoerd.
- 2 graden. Gewrichtsmobiliteit is verminderd, elke manipulatie veroorzaakt een scherpe pijn die zelfs tijdens rust niet verdwijnt. Vaak zijn er gevallen waarin het onmogelijk is om zelfstandig een hand op te steken met een gewricht dat is aangetast door artrose.
- 3 graden. Het stadium wordt vervormende artrose van het schoudergewricht genoemd. Dit is een moeilijk stadium waarin kraakbeenvervorming wordt waargenomen, inerte gezwellen verschijnen, frequente exacerbaties optreden. Veranderingen in het gewricht interfereren met de normale werking van de hand en in 98% van de gevallen wordt een operatie als behandeling gebruikt.
Aanbevelingen voor behandeling thuis
Deze ziekte brengt veel ongemak met zich mee, verstoort het normale leven, verstoort het gebruikelijke ritme. Dit heeft een negatief effect op het algemene welzijn, de emotionele toestand van de patiënt, daarom is het noodzakelijk om een behandeling te ondergaan. In de eerste en tweede stadia van de ziekte is het mogelijk om thuis therapie uit te voeren, met inachtneming van alle aanbevelingen en voorschriften van de arts.
Voor genezing wordt een complex van methoden gebruikt, waardoor het meest effectieve resultaat kan worden verkregen. Veel kunnen thuis worden gebruikt. Complexe therapie omvat:
- Medicijnen.
- Naleving van een dieet, de overgang naar een goede, evenwichtige voeding.
- Het uitvoeren van eenvoudige fysieke oefeningen.
- Chirurgische ingreep.
- Met behulp van folk methoden.
- Fysiotherapie procedures.
- Andere methoden: behandeling met bloedzuigers, acupunctuur.
Dieetcontrole en therapietrouw
Bij de behandeling van artrose van het schoudergewricht spelen voeding en goede voeding een belangrijke rol. Allereerst is het de moeite waard om uit de dieetvoeding te verwijderen die de conditie van het kraakbeen, de elasticiteit van de gewrichten, negatief beïnvloedt. Basisprincipes van voeding:
- Schadelijke voedingsmiddelen die de gezondheid van de gewrichten negatief beïnvloeden zijn: zuivelproducten, varkensvlees of kalfsvlees, aardappelen, maïs, sommige groenten - paprika, aubergine, tomaten. Het is de moeite waard om de hoeveelheid van dergelijke geconsumeerde ingrediënten te verminderen of ze volledig uit het dieet te verwijderen.
- Om de conditie van het gewricht te verbeteren, zal hun elasticiteit de consumptie van lijnzaad en olijfolie helpen.
- Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen te nemen die rijk zijn aan antioxidanten, bijvoorbeeld fruit en groenten (kool, komkommers, bananen, olijven).
- Alcoholgebruik is gecontra-indiceerd.
- Eten koken is door middel van koken, bakken, stoven. Het wordt aanbevolen om gefrituurde, gemarineerde gerechten uit te sluiten.
- De voeding moet zo uitgebalanceerd mogelijk zijn, zodat het lichaam de maximale hoeveelheid nuttige vitamines en mineralen krijgt.
- Experts raden het gebruik van snoep, bruisend water aan.
Lichamelijke activiteit en massage
De behandeling van de ziekte wordt gunstig beïnvloed door het uitvoeren van bepaalde fysieke oefeningen die thuis alleen kunnen worden uitgevoerd. Gymnastiek verbetert de bloedcirculatie in de weefsels rondom het gewricht, wat bijdraagt aan extra voeding van cellen; helpt om spieren te versterken, gewrichtsverbinding te ontwikkelen. Een reeks oefeningen:
1 oefening:
- Uitgangspositie: de patiënt wordt gelijkmatig en achter de rug worden de handen in het slot gevouwen.
- Hef je armen op en probeer ze recht te houden, zonder je ellebogen te buigen.
- Herhaal manipulaties tot tien keer.
2 oefening:
- Uitgangshouding: rechtop staan, armen vrij neergelaten.
- Maak afwisselend cirkelvormige bewegingen met je schouders, eerst naar voren, dan naar achteren.
- Herhaal 14-20 keer.
3 oefening:
- Word recht, laat je handen zakken.
- In de linkerhand moet je een last van maximaal een halve kilo meenemen (een gewicht, een flesje zand of water).
- Maak cirkelvormige bewegingen met je hand heen en weer, herhaal dit 15 keer.
- Voer soortgelijke manipulaties uit met de andere hand.
Naast het doen van oefeningen, zal massage van de aangedane schouder helpen. De procedure heeft zijn eigen nuances die moeten worden gevolgd om het maximale resultaat te bereiken:
- De procedure moet worden toevertrouwd aan een professional die alles op het hoogste niveau kan doen.
- Het is de moeite waard om de massage te beginnen met wrijven en aaien, wat zal helpen pijn te verlichten, het lichaam voor te bereiden op de procedure.
- Bewegingen moeten zo nauwkeurig mogelijk zijn, zodat ze geen pijn veroorzaken, maar pijn verlichten.
medicijnen
In de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte wordt medicamenteuze behandeling gebruikt, die, afhankelijk van de groep geneesmiddelen, een ander effect op de ziekte heeft. Het is belangrijk om te onthouden dat het nemen van medicijnen niet alle problemen oplost, deze techniek moet worden gebruikt in combinatie met andere methoden van strijd, bijvoorbeeld fysieke activiteit. Tijdens het nemen van medicijnen, het injecteren of het gebruik van zalven, moet u de aanbevelingen van de arts volgen en de dosering volgen. De volgende groepen medicijnen worden gebruikt:
- Steroïdeloze ontstekingsremmers. Geneesmiddelen helpen zwelling te verlichten, ontsteking van weefsels in zieke gewrichten te verwijderen, pijn te verminderen.
- Chondroprotectors - geneesmiddelen die de bloedcirculatie verbeteren, helpen het kraakbeen te herstellen.
- Analgetica, anesthetica kunnen worden ingenomen als tabletten of actuele zalven kunnen worden gebruikt voor pijnverlichting
- Spierverslappers zijn medicijnen die helpen bij het verlichten van spierspasmen en het verlichten van pijn.
- Vitaminen, voedingssupplementen die het lichaam verrijken met nuttige stoffen om de gezondheid te verbeteren.
volksremedies
Vaak worden volksmethoden gebruikt voor de behandeling, die helpen om de symptomen, manifestaties van de ziekte te verwijderen, de aandoening te verlichten en pijn weg te nemen. Medisch werkers raden aan om traditionele en traditionele geneeskunde in combinatie te gebruiken, maar het is belangrijk om alles af te stemmen met de behandelend arts. Vooral populair zijn zalven, zelfgemaakte kompressen, baden, kompressen en wrijven.
Zalven
In de volksgeneeskunde worden vaak zalven gebruikt, die natuurlijke ingrediënten bevatten die de ziekte helpen overwinnen. Om een populair en effectief medicijn te bereiden, hebt u nodig:
- Neem 10 gram hop, zoete klaver, sint-janskruid. Hak de kruiden fijn en wrijf ze door elkaar.
- Voor een betere aansluiting van alle ingrediënten vaseline toevoegen en alles goed mengen.
- Wrijf de zalf op de schouder, dit zal helpen de pijn te verminderen en ontstekingen te verwijderen.
Afkooksels en tincturen
Bouillon: combineer in een geëmailleerde container een halve knolselderij, peterselie (3 wortels), drie glazen water, een snufje zwarte peper. Kook alle gehakte ingrediënten 10 minuten onder het deksel. Drink het resulterende afkooksel gedurende de dag gedurende 14 dagen voor de maaltijd. Een afkooksel van maïsstigma's is ook nuttig, voor de bereiding waarvan 2 eetlepels van het ingrediënt gedurende 10 minuten worden gekookt en vijf keer per dag een eetlepel worden gedronken.
Effectieve infusie: kook de duindoornschors (3 el), paardenbloemwortel (2 tl), peterseliezaden (2 tl) en munt (3 tl) kook in 0, 5 liter water. Een nacht op een donkere plaats laten staan. Drink 2 eetlepels van de tinctuur op een lege maag voor het ontbijt. Nog een recept voor een simpele maar effectieve tinctuur: pers radijssap (ongeveer 30 ml), honing (20 gram) en een snufje zout eruit. Innemen voor het slapengaan, bij voorkeur na waterbehandelingen.
Comprimeert en wrijven
Een populair recept voor traditionele geneeskunde is een kompres met havermout. Voor de procedure moet je 30 gram havermout zetten in twee glazen water. Breng de voorbereide massa gedurende 30 minuten op de schouder aan. Voor wrijven wordt engelwortel gebruikt (giet 15 gram gras met kokend water, sta erop). Wrijf de resulterende tinctuur op de pijnlijke schouder. Het tweede effectieve ontsmettingsrecept: brouw rozemarijnbloemen en nieskruid 10 gram per stuk, meng met vet en wrijf drie keer per dag.
baden
Baden worden actief gebruikt om de bloedcirculatie in beschadigde weefsels te verbeteren en ze van extra voedingsstoffen te voorzien. Om maximale resultaten te behalen worden er geneeskrachtige kruiden en toeslagen aan het water toegevoegd. Dergelijke planten die een gunstig effect hebben op de patiënt zijn populair: kamille (verlicht ontstekingen), munt (heeft een kalmerend effect), jeneverbes, klis (verlicht pijn, verlicht de aandoening).
Regels voor het voorbereiden van baden voor de procedure:
- Brouw het kruid, maak een concentraat, dat in de badkamer wordt gegoten.
- Ga in de badkamer liggen zodat de zere plek in water wordt ondergedompeld.
- Wrijf met een handdoek over de pijnlijke schouder en smeer vervolgens in met crème of zalf.
Andere volksmethoden
Voor de behandeling van artrose van het schoudergewricht worden ook andere methoden van de traditionele geneeskunde gebruikt, die ook een tastbaar effect hebben:
- Voor pijnverlichting en verlichting moet je een paar gram propolis mengen met 50 gr. vet. Na lichamelijke inspanning in de schouder wrijven.
- De schouder wikkelen met een canvas gedrenkt in een oplossing van hooistof zal wallen helpen verlichten.
- Experts in de traditionele geneeskunde raden aan om voor het avondeten het sap van een halve citroen te drinken om de stofwisselingsprocessen in weefsels te verbeteren.
- Het helpt om een hardgekookt ei uit te rollen, dat over een zere schouder moet worden gerold.
preventie
De belangrijkste preventieve methoden van de ziekte zijn onder meer:
- Evenwichtige voeding, met een complex van essentiële mineralen, vitamines.
- Regelmatig een setje fysieke oefeningen.
- Overbelast de schouders, armen niet, om de gewrichten niet negatief te beïnvloeden.
- Eliminatie van de oorzaken die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaken.